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L'utilisation du numérique en conscience

Coaching individuel en douceur

Nous utilisons toutes sortes d’outils numériques de manière de plus en plus intense, et en sommes toujours plus dépendants. Cela peut créer un sentiment de fatigue et brouiller les frontières entre la fin de la journée ou de la semaine de travail et le début de la soirée ou du week-end.

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Vous sentez-vous mal à l'aise lorsque votre téléphone est hors de portée ?
Vous arrive-t-il de passer du temps sur votre portable dans votre lit alors que vous ĂŞtes sur le point de vous endormir ?
ĂŠtes-vous en passe de devenir le champion du multitâche sur votre smartphone ? 
Vous surprenez-vous à emmener votre téléphone portable dans la salle de bain pour que vos enfants ne vous voient pas utiliser ?
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Si vous souhaitez modifier la façon dont vous utilisez ces outils, mais ne savez pas trop par où commencer ni quelles mesures prendre, contactez-moi et voyons si nous parvenons à trouver ensemble une approche qui vous permette de mettre en place toute en douceur des habitudes qui vous conviennent.
CONTACTEZ-MOI

Votre parcours

Je vous Ă©couterai, poserai des questions, reconnaĂ®trai vos obstacles, cĂ©lĂ©brerai vos rĂ©ussites, vous mettrai au dĂ©fi et vous encouragerai ! 

Avec humour, curiosité et bienveillance, nous franchirons ensemble trois étapes :
 
1. Faire le point sur votre relation avec les outils numériques pour prendre conscience de l’usage que vous en faites actuellement.

 2. Comprendre vos besoins individuels, votre situation et vos intentions.
 
 3. Établir des Ă©tapes simples et pratiques pour mettre en place des habitudes plus ingĂ©nieuses et durables.
 

Des mots chaleureux

«L'humour léger de Mathilde a apporté la touche magique dont j'avais tant besoin pour m'aider à me pencher sérieusement sur mon utilisation excessive de la technologie. J'étais réticente. Grâce à ses connaissances approfondies et sa sensibilité, elle a réussi à se mettre à mon niveau et m’a aidé à avancer par petites étapes réalistes qui ont fait une énorme différence.» - Helen P
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«Mathilde nous invite à la réflexion sur une utilisation consciente de nos téléphones portables. Avec une approche ludique, elle souligne à quel point il importe que nous prenions conscience de ce sujet, car les technologies, qui évoluent à un rythme effréné, peuvent être à la fois une source de bienfaits tout en constituant un défi potentiel pour notre santé et nos comportements, notamment dans notre ressenti et notre façon de communiquer.»- Sarah S

Les détails...

À propos de la séance

- Séances de 60 minutes se déroulant chez vous, dans votre bureau ou en plein air si le temps le permet.

 - Par tĂ©lĂ©phone ou Zoom sans la vidĂ©o, pour offrir un temps de rĂ©pit Ă  vos yeux. 

A quoi devrais-je m'attendre?

Préparez-vous à vivre une expérience sur plusieurs plans – corps, esprit, énergie et technologie – et à vous engager à mettre en œuvre certaines actions que vous aurez choisi de mener.

Est-ce pour moi ?

Je serais ravie de pouvoir échanger avec vous, contactez-moi pour organiser un entretien de 15 minutes au cours duquel nous explorerons la possibilité d’une collaboration pour créer de nouvelles habitudes adaptées à votre mode de vie.

J'ai des questions supplémentaires

Contactez Mathilde par courrier électronique: contact@daretobethechange.today ou par téléphone (numéro anglais) ainsi que sur signal +44 (0)7947 319 362

Je me présente

Mathilde Barbier, bourguignonne et britannique, résidente Outre Manche.
J'aime beaucoup sensibiliser les gens en douceur et les aider à maintenir leur bien-être et leur énergie créant des lignes de démarcation saines dans leur utilisation des outils numériques. En introduisant des micro-changements dans nos habitudes indésirables on ouvre la porte à une vie moins technologique et plus humaine.
 Mon travail se concentre sur ces trois piliers: 
CONSCIENCE ⚡️ SOIN DE SOI ⚡️AUDACE

En tant que professionnelle du bien-être et du numérique conscient, je m'efforce de mettre en pratique dans ma propre vie les outils et les conseils que je partage avec mes clients. Lorsque le quotidien prend le dessus, j'oublie parfois l'essentiel. C'est alors que je fais une pause et consulte ma boussole intérieure afin de retrouver mon centre de gravité. J'observe mes émotions, filtre mes pensées, ajuste ma direction, révise mon équilibre et je poursuis mon chemin... et vous en ferez autant.

Osez ĂŞtre le changement

que vous souhaitez voir dans votre vie professionnelle et personnelle…
PRENONS RENDEZ-VOUS POUR UNE CONVERSATION